Как повысить самооценку и уверенность в себе?

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (5 оценок, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...
Как повысить самооценку?

Сегодня я хочу рассмотреть очень важный вопрос: как повысить самооценку и уверенность в себе. Сразу акцентирую внимание, что самооценка – это крайне важный фактор для достижения успеха в любом деле, человеку с низкой самооценкой добиться успеха практически нереально. В прошлый раз я уже отдельно рассматривал, что представляет собой высокая и низкая самооценка, каковы их признаки и причины, поэтому настоятельно рекомендую сначала ознакомиться с этой статьей, сегодня я не раз буду на нее ссылаться.

Итак, в предыдущей статье подробно описаны основные причины заниженной самооценки. И если вы задумались о том, как поднять самооценку и обрести уверенность в себе, в первую очередь, необходимо найти причину вашей низкой самооценки, а затем уже работать над ее устранением. Все предложенные далее способы повышения самооценки как раз и направлены на устранения таких причин.

Способы повышения самооценки.

Способ 1. Смена круга общения на более успешных людей. Многие причины низкой самооценки сводятся именно к той среде, в которой находится человек, и к людям, с которыми он непосредственно общается. Если ваш круг общения составляют люди такого же или более низкого уровня, они не будут давать вам развиваться. Тем более, если это ваши родственники, которые постоянно учат вас жизни.

Чтобы повысить самооценку и обрести уверенность в себе, достаточно бывает просто сменить круг общения. И если вы просто никак не можете вычеркнуть из него некоторых людей (например, тех же родственников – с ними общаться все равно приходится), то сделать это можно количественным способом, то есть, расширить круг общения новыми, более успешными людьми с высокой самооценкой.

Такие люди будут выступать для вас своего рода мотивирующим и даже стимулирующим фактором: вы будете перенимать их положительные качества, стараться не отставать от них, стараться соответствовать им. И так придете к новым достижениям, почувствуете, что это возможно, и это будет способствовать повышению самооценки.

В некоторых случаях круг общения можно сменить даже кардинально. И уверяю вас, результат не заставит себя долго ждать.

Способ 2. Мотивирующие тренинги, программы, семинары. Следующий метод повышения самооценки – посещение специализированных мероприятий, где в этом вам будут помогать опытные тренеры. Эти мероприятия платные, и чем известнее имя тренера, тем дороже они стоят.

Важный момент: посещая тренинги или курсы по повышению самооценки, не нужно думать, что тренер все сделает за вас и повысит вам самооценку, раз уж вы ему заплатили. На самом деле, тренер только зарядит вас своей энергетикой и даст определенные установки, которые вы уже должны будете выполнять самостоятельно.

Отношение к подобным мероприятиям двоякое: кто-то считает, что они действительно помогают, и старается не пропустить встречи ни с одним известным тренером, отдавая за это немалые деньги (я лично знаю такого человека, и он довольно успешный). Другие же считают, что это просто выкачка денег. И во многих случаях, возможно, это так и есть.

В общем, если вы задумались над тем, как повысить самооценку и уверенность в себе именно таким способом, будьте осторожны и внимательны. Рекомендую вам прочесть: Тренинги личностного роста: в чем вас обманывают?

Способ 3. Мотивирующие книги, сайты, видео уроки. Это более бюджетный вариант предыдущего способа повышения самооценки. Просвещаться можно и с минимальными затратами или вообще без затрат: сейчас в интернете в свободном доступе есть множество материалов, которые помогут вам поднять самооценку и обрести уверенность в себе. В том числе и этот сайт – Финансовый гений.

Однако, снова обращу ваше внимание: просто чтения материала для повышения самооценки недостаточно. Необходимо применять полученные знания на практике, благодаря этому у вас появятся определенные успехи и достижения, и уже, как следствие, поднимется самооценка.

Способ 4. Выход из зоны комфорта. Если вы задумались над тем, как повысить самооценку и уверенность в себе, одним из действенных способов будет выход из т.н. зоны комфорта. Что это означает? Это означает сменить привычную, устоявшуюся и удобную вам обстановку на новую, неизведанную, возможно – опасную, но более перспективную.

Выйти из зоны комфорта можно в разной степени. Если кардинальные перемены совершить сложно, то можно начать с совершения каких-то простых, но непривычных и неудобных для вас действий. Самое простое – это заняться спортом или найти себе какое-то новое увлечение.

В результате вы получите какие-то новые ощущения, почувствуете в себе новые возможности, придете к новым достижениям, а значит, ваша самооценка повысится. Подробнее этот способ с рекомендациями я описал в отдельной статье: Как выйти из зоны комфорта?

Способ 5. Отказ от самокритики. В статье, на которую я давал ссылку в начале данной, я писал, что одной из причин низкой самооценки является чрезмерная самокритика и самокопание. Если заставить себя отказаться от всего этого, самооценка начнет повышаться.

Не нужно чрезмерно ругать себя за неудачи (это всего лишь опыт), убиваться по поводу несовершенства своей внешности (все люди в чем-то уникальны), нужно постараться воспринимать себя таким, какой вы есть. Найдите в себе положительные качества (наверняка, они есть!) и сконцентрируйте свое внимание на них. Однако, это не говорит о том, что не нужно стремиться к развитию и совершенству. Нужно просто не заниматься самобичеванием – это разные вещи.

Помимо всего прочего, успешно применив этот метод, вы высвободите огромное количество энергии, уходящей ранее на бесполезную самокритику, и сможете направить ее на что-то действительно нужное и полезное. А это новые успехи и достижения, как результат – повышение самооценки.

Способ 6. Переход на здоровый образ жизни. Сюда входит полный отказ от вредных привычек, правильное питание, занятия спортом и т.д. Посмотрите на людей, которые ведут здоровый образ жизни: они полны сил и энергии, они всегда улыбаются, они отлично выглядят, и все это способствует повышению самооценки – у таких людей она всегда на высоком уровне.

Слышали такую поговорку: “в здоровом теле здоровый дух”? Так и есть. Биохимические процессы, происходящие в организме, существенно влияют и на психику человека, на его подсознание, поэтому можно утверждать, что чем здоровее человек, тем лучше его психоэмоциональное состояние, в том числе и самооценка.

Способ 7. Ведение дневника успеха. Низкая самооценка у человека может быть потому, что он просто не видит своих успехов и достижений. А их всегда можно постараться найти, даже если они несущественные. Но в памяти все это быстро забывается, а вот если фиксировать все на бумаге или электронном носителе – у вас вскоре сформируется огромный список. Конечно же, такая наглядность в какой-то степени повысит самооценку и уверенность в себе.

Дневник успеха лучше всего вести ежедневно, записывая туда самые значимые достижения за день. Так вы постепенно наглядно увидите, сколько важных и полезных дел совершили, а ведь раньше думали, что ни на что не способны.

Теперь вы знаете, как повысить самооценку и уверенность в себе. Выберите один, а лучше несколько способов повышения самооценки, начните применять их на практике, и вы уже через некоторое время заметите первые результаты, почувствуете уверенность в себе.

Желаю вам успехов и достижений! Увидимся в других публикациях на Финансовом гении!

  • 1 140 просмотров
  • Хотите получать уведомления на email о выходе новых публикаций?

    Читайте также:

    Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

    Комментариев к записи: 5

    1. gala-t:

      О способе 1. Совет верный, конечно, но только зачем успешным людям общение с менее успешными? Наверно им также хочется общения с еще более успешными людьми или, по крайней мере, равными себе.

      • Константин Белый google.com Константин Белый:

        Мне кажется, есть такой момент: успешный человек не против помочь другим, он этим тоже в какой-то степени самоутверждается. Поэтому, когда видит интерес, стремление и благодарность со стороны менее успешного, его это мотивирует. Поэтому многие успешные люди становятся всевозможными бизнес-тренерами, организаторами курсов, семинаров и т.п.

    2. Анна:

      Всегда с интересом читаю ваши статьи. И эта тоже понравилась. Но вот КАК поменять круг общения? Хотелось бы узнать ваши рекомендации, Константин.

      • Константин Белый google.com Константин Белый:

        Здравствуйте, Анна. Например, сейчас это несложно сделать при помощи интернета – там можно познакомиться с самыми разными людьми, которых Вы хотели бы видеть в своем круге общения. Например, на тематических форумах или в сообществах соцсетей…

    3. Люба:

      Верно Константин говорит, что действительно знающие и не бедные люди никогда не откажут и с удовольствием поделятся, если есть что сказать по интересующему вопросу, пообщаются, так сказать.
      Конечно, это не то общение в привычном нашем житейском понимании, типа за столом с рюмочкой чая и беседой “за жизнь”, а при соблюдении субординации и конкретно поставленных вопросов.

      И старых друзей совершенно незачем удалять (конечно, если они не наносят ущерб непоправимый)))
      Ну не хотят они “финансовообразовываться”- это их право, есть и другие темы, другие интересы в жизни…

    Оставить комментарий

    Правила комментирования

    Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

    Принять
    Яндекс.Метрика