Эврика

Как выйти из зоны комфорта?

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (13 оценок, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...
Как выйти из зоны комфорта?

Сегодня мы продолжим разговор о переменах в жизни и рассмотрим очень важный вопрос: как выйти из зоны комфорта? Я уже не раз затрагивал эту тему с разных сторон в других публикациях, на которые буду здесь ссылаться, теперь настало время собрать всю ключевую информацию воедино. Из этой статьи вы узнаете, что такое зона комфорта, зачем вообще нужно из нее выходить и нужно ли, как осуществить тот самый выход из зоны комфорта, и к чему это может привести. Надеюсь, что эта информация станет для вас мотиватором к тому, чтобы начать меняться, изменить себя и свою жизнь к лучшему.

Что такое зона комфорта?

Для начала определимся с понятием.

Зона комфорта – это некая психологическая оболочка, в которой человек чувствует себя наиболее уверенно, привычно, безопасно, стабильно, предсказуемо, наименее подвержен стрессам, имеет наименьшее количество проблем, требующих решения, испытывает максимальный психологический комфорт.

Здесь нужно немного пояснить. “Наиболее уверенно, безопасно и т.д.” – это не означает, что абсолютно уверенно, безопасно и т.д. “Наименьшее количество проблем” – это не означает, что их нет совсем. Все это означает некий оптимальный уровень всего перечисленного, возможный для конкретного человека. Даже если человек не чувствует стабильности, уверенности, испытывает проблемы, то его зона комфорта – это состояние, за пределами которого он, как ему кажется, столкнется с еще большим количеством проблем и трудностей.

Также важно не путать психологический комфорт и комфорт физический. Зона комфорта характеризует именно психологическое состояние человека – его мысли, переживания и другие факторы человеческого сознания и мироощущения.

Зона комфорта – это наиболее привычное психологическое состояние для человека, состояние психологического равновесия.

Зачем искать выход из зоны комфорта?

Для того, чтобы понять, как выйти из зоны комфорта, нам для начала следует определиться: зачем это вообще нужно? Если человек имеет минимум проблем, чувствует себя относительно стабильно, безопасно, комфортно – зачем выходить из этого состояния, тем самым, целенаправленно создавая себе лишние трудности? Нужно ли вообще искать выход из зоны комфорта? Почему бы не находиться в ней всю жизнь?

Ответ на эти вопросы кроется в том, что человеческой личности, к сожалению, свойственен такой негативный процесс, как деградация. Попадая в зону комфорта, и оставаясь в ней надолго, человек начинает деградировать. И чем дольше он находится в зоне комфорта – тем сильнее деградирует. При этом сама зона комфорта начинается все сильнее сужаться.

За примерами далеко ходить не нужно. Посмотрите на многих людей в возрасте “за 40” или даже “за 30”, которые уже много лет живут по принципу “работа-дом-работа”, особенно еще, если они всю жизнь проработали на одной работе. Все их интересы сводятся к тому, чтобы плотно поужинать и “отдохнуть” вечером у телевизора, посмотреть новости и поругать политиков. В семейных отношениях у них полностью утрачены былые чувства, семья превратилась в рутинную обязаловку. С понедельника на работе начинаются мысли о пятнице, а начальник кажется самым ужасным человеком на планете. “Зато стабильно, и хоть есть на что жить” – оправдывают себя такие люди. Все это – их зона комфорта, из которой они даже не думают искать выход, а потому медленно, но верно деградируют!

А ведь когда-то эти же люди активно развивались: учились, развлекались, расширяли круг знакомств, искали работу, осваивали новые занятия, читали книги, занимались спортом, имели хобби…

Попав в зону комфорта и не желая выходить из нее, человек останавливается в своем развитии на каком-то этапе и начинает деградировать. Любое бездействие и отсутствие движения вперед неизбежно ведет к движению назад, даже долго оставаться на одном этапе развития в данном случае не получится. Поэтому человек должен понимать, что зона комфорта – это психологическая ловушка, которая ведет к деградации, обязательно должен думать о том, как выйти из зоны комфорта, и не только думать, но и действовать.

Как выйти из зоны комфорта?

Итак, как же выйти из зоны комфорта, как предотвратить деградацию личности и заняться саморазвитием? На самом деле, это совсем не просто, поскольку требует проявления сильных волевых качеств, которыми может похвастаться далеко не каждый. Тем не менее, если придерживаться ряда правил, найти выход из зоны комфорта будет существенно проще. Рассмотрим эти правила.

Правило 1. Выход из зоны комфорта необходимо начинать прямо сейчас! Никакого понедельника, первого дня месяца, дня рождения или нового года! Категорически! Здесь и сейчас, и никак иначе. Я даже посвятил этому правилу отдельную статью, рекомендую ознакомиться: Новая жизнь с понедельника? Неудачное решение!

Правило 2. Измените свой распорядок дня. Добавьте в него как можно больше неудобных, но полезных моментов. Например, если вы до этого просыпались в 6 утра и собирались на работу, начните просыпаться в 5:30, делать утреннюю пробежку и разминку, и только потом собираться на работу. Если вечером вы засыпали под телевизор – добавьте в свой распорядок дня обязательную вечернюю получасовую прогулку перед сном. И так далее.

Правило 3. Измените свой внешний вид. Уже немного выйти из зоны комфорта можно, просто сменив прическу, макияж, стиль одежды. Представительницам прекрасной половины это сделать проще, но и у мужчин есть немало возможностей для смены имиджа. Попробуйте поэкспериментировать с этим.

Правило 4. Смените обстановку. Если вам поначалу сложно сменить ненавистную работу, начните с изменения своего отдыха. Если ранее вы отдыхали дома у телевизора – как минимум, сходите в кино, а лучше – начните практиковать активный отдых на природе, займитесь спортом.

Правило 5. Заведите новые знакомства. Выйти из зоны комфорта хорошо помогают новые знакомства. Старайтесь познакомиться и даже подружиться в теми людьми, которые в чем-то лучше вас, на которых вы хотите равняться, у которых есть, чему полезному научиться. И, наоборот, знакомства с людьми, находящимися на одном уровне с вами, либо еще ниже, вряд ли помогут вам найти выход из зоны комфорта, даже если они будут новыми.

Правило 6. Сделайте перестановку в квартире. Даже это уже позволит вам немного выйти из зоны комфорта, а в сочетании с соблюдением других правил – даст и больший эффект.

Правило 7. Смените место жительства. Довольно радикальный способ выйти из зоны комфорта, тем не менее, очень действенный. Конечно, в первую очередь, он подойдет тем, кто не имеет собственного жилья и живет в съемной квартире.

Правило 8. Посетите какие-нибудь тренинги или обучающие курсы. Лучше всего – из той области, к которой вы хотели бы прийти, но можно и просто какие-то абстрактные тренинги личностного роста. Только будьте внимательны: не все, что вы там услышите, стоит воспринимать за чистую монету. Подробнее об этом в статье Тренинги личностного роста: в чем вас обманывают? В любом случае, заряд бодрости и положительной энергии, так необходимой для того, чтобы выйти из зоны комфорта, вы там получите. Кроме того, сможете завести полезные знакомства, найти единомышленников.

Правило 9. Научитесь чему-то новому. Тому, что вас всегда привлекало, но как-то “руки не доходили”. Это может быть что угодно: игра на гитаре, жонглирование, слепой набор текста, какие-то акробатические трюки и т.д.

Правило 10. Ставьте цели и следуйте им. Ну и, наконец, хочу закончить самым главным. Думая о том, как выйти из зоны комфорта, нужно, прежде всего, поставить цель, причем, сделать это правильно (подробнее – в статье Правильные цели: как поставить цель?). Вы должны четко осознавать, ради чего вы ищете выход из зоны комфорта, к чему стремитесь, иначе у вас ничего не получится.

Когда вы начнете что-то менять в себе, помните о действии двух важных правил:

  • Правило 72 часов – означает, что первый шаг к изменениям необходимо сделать в течение 72 часов с того момента, как вы приняли решение, иначе потом вы его не сделаете вообще;
  • Правило 21 дня – означает, что за 21 день можно выработать привычку выполнять любое действие, даже если сейчас оно кажется вам абсолютно некомфортным.

Теперь вы знаете, как выйти из зоны комфорта, и для чего это необходимо. Дерзайте, и у вас все получится. И главное помните: нахождение в зоне комфорта равносильно деградации, пусть эта мысль стимулирует вас к саморазвитию.

Размышляя, как выйти из зоны комфорта, вы должны понимать: сложнее всего начать процесс. И чтобы это начало протекало проще – пользуйтесь теми правилами, что описаны выше. Благодаря этим несложным изменениям, вы сможете легче перенести более глобальные и необходимые вам перемены. И чем дальше вы будете выходить из зоны комфорта – тем больше возможностей и перспектив откроется перед вами. Даже тех, о которых вы ранее даже не задумывались – вот увидите!

До новых встреч на Финансовом гении – сайте, который поможет вам достичь успеха в любом деле и научит грамотно и эффективно управлять личными финансами.

  • 3 011 просмотров
  • Хотите получать уведомления на email о выходе новых публикаций?

    Читайте также:

    Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

    Комментариев к записи: 8

    1. Лидия:

      Константин, прекрасная статья. Многие пишут о том, что из зоны комфорта необходимо выходить, но только у Вас увидела простые и практичные рекомендации к этому

      • Константин Белый google.com Константин Белый:

        Спасибо, Лидия! 🙂 Можете посмотреть другие статьи, на которые я давал ссылки в этой – там тоже много практических рекомендаций, надеюсь, что они будут Вам полезны).

    2. николай:

      А выход из зоны комфорта означает поиск другой зоны комфорта?

      • Константин Белый google.com Константин Белый:

        Возможно и так, в этом есть определенная логика.

    3. Майолика:

      Выйти из зоны комфорта самостоятельно достаточно сложно. Недавно прочитала интересную вещь, что в силу того, что человечество всегда не доедало, то главной целью человека было сохранение имеющейся энергии. Поэтому лень-матушка – это инстинкт человека, направленный на сохранение энергии. Вот и получается, что выход из зоны комфорта сопряжен с расходованием энергии. И тут нельзя не заметить, что часто “волшебный пинок”, который нам дают обстоятельства, буквально выкидывая их зоны комфорта, очевидное благо. 🙂

      • Константин Белый google.com Константин Белый:

        Интересная информация, спасибо, не знал об этом 🙂

    4. татьяна:

      Дорогой Константин,благодарю за вашу открытость.Наверное в моем возрасте взлетать поздновато и все же можно активно действовать,что лучше, чем ничего.Жаль,что доступность пришла поздновато.Может быть для нас пенсов как-нибудь черкнете несколько советов.Пусть это будет наш вклад в свое обеспечение на уровне стабильности.Ваши знания очень мотивируют и доступно изложены.Рада,что вам небезразлична финансовая безграмотность граждан нашей страны.Думаю достойно смените нашего президента.Спасибо вам.

      • Константин Белый google.com Константин Белый:

        Спасибо, Татьяна, за приятные слова.. Но от политики я далек, во всяком случае, такой, какова она сейчас).

    Оставить комментарий

    Правила комментирования

    Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

    Принять
    Яндекс.Метрика