Колесо жизни

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (7 оценок, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...
Колесо жизни

Приветствую вас на Финансовом гении! Сегодня я хочу рассмотреть простую, интересную и популярную ныне методику самоанализа и расстановки приоритетов, которая носит название Колесо жизни или Колесо жизненного баланса. Ознакомившись с этой статьей, вы узнаете, как составить колесо жизни, для чего это необходимо, и как это может помочь достичь больших успехов, прожить более интересную, насыщенную, гармоничную жизнь.

Методика “колесо жизни” сейчас очень популярна, наверняка многие из вас уже где-то с ней сталкивались. Однако, качественного, доступного, полного описания ее я нигде не нашел, а то, что нашел – мне не совсем нравится. Поэтому сейчас хочу описать вам колесо жизненного баланса таким, каким его вижу я, с добавлением собственных мыслей и рассуждений по этому поводу, которые вы не найдете в других источниках. Итак, поехали.

Что такое колесо баланса жизни?

У каждого человека есть свои жизненные цели и приоритеты, у разных людей они имеют что-то общее, а чем-то отличаются. Эти цели человек ставит себе в нескольких направлениях. Например, создать семью, построить дом, вырасти по карьерной лестнице, вырастить детей и т.д. Все эти направления так или иначе важны для человека, и можно сказать, что человек прожил счастливую жизнь, обрел гармонию только тогда, когда он достиг желаемого сразу во всех нужных ему направлениях жизнедеятельности.

Если хотя бы какая-то одна из важных сфер человеческой жизни не развита или вообще отсутствует, человек не может быть абсолютно счастлив.

И часто бывает так, что в погоне за развитием одних сторон своей жизни, человек забывает о других, которые остаются без развития и даже деградируют. Например, от карьерного роста страдает личная жизнь, от усиленной работы страдает здоровье, от интересных путешествий страдает финансовое состояние, и т.д. В результате, хоть определенные цели и достигнуты, человек не достигает гармонии в своей жизни, в чем-то ей недоволен, не чувствует себя счастливым.

Чтобы избежать подобного “неровного” развития, психологами была разработана методика “колесо жизни”. Что это такое?

Колесо жизни или колесо баланса жизни – это круг, поделенный на какое-то количество секторов, соответствующее количеству жизненных сфер, важных для конкретного человека. А каждый сектор при этом поделен на сегменты, соответствующие оценкам от 1 до 10 (или от 1 до 5, как кому удобнее). Выставив объективную оценку каждой важной для него жизненной сфере на текущий момент и заштриховав полученные области, человек получает свое колесо жизни в нынешнем состоянии. Примерно вот так это можно изобразить на рисунке:

Колесо жизни

Колесо жизни: методика анализа.

Как анализировать колесо жизни? Очень просто: для этого нужно представить, как получившаяся фигура будет катиться. Выделю ключевые моменты, над которыми стоит задуматься:

  1. На секторы колеса жизни с наивысшими оценками будет приходиться основная жизненная нагрузка. Они имеют наибольшее развитие, и являются основной движущей силой, катящей колесо вперед.
  2. В секторах с наименьшими оценками (или полным их отсутствием) колесо баланса жизни будет очень сильно проседать, делать вашу езду по жизни неудобной и даже болезненной (представьте себе, как вы ощущаете себя, когда колесо при езде проваливается в яму).
  3. Чем ровнее ваше колесо жизни, чем меньше в нем перекосов – тем проще и легче оно будет катиться.
  4. При этом чем выше оценки в секторах – тем больше будет ваше колесо жизненного баланса, а значит – тем дальше оно укатится, тем больше всего вы сумеете пройти и увидеть в своей жизни.
  5. Маленькое колесо жизни с маленькими оценками, даже если будет катиться ровно, далеко укатиться не сможет.

Как составить колесо жизни?

Теперь давайте поговорим о том, как составить колесо жизни. Самое главное и сложное здесь – правильно обозначить сегменты этого колеса – те стороны и направления жизнедеятельности, которые имеют наибольшее значение конкретно для вас.

Обращаю внимание: не обязательно нужно использовать то колесо жизненного баланса, что приведено в примере выше. У вас оно должно быть свое, подходящее для вас и вашей жизни!

Далее я хочу рассмотреть сектора, которые вообще чаще всего включают в колесо жизни, а вы выбирайте из них те, что соответствуют вашим представлениям и приоритетам.

  1. Здоровье. На мой взгляд, присутствие этого сектора в колесе жизни просто обязательно. Потому что без здоровья у вас не будет ничего остального, а даже если и будет – вы все равно не сможете чувствовать себя счастливым человеком.
  2. Любовь, отношения. Я думаю, это основная составляющая человеческого счастья, его движущая сила на жизненном пути. Ну как минимум, одна из основных. Поэтому я полагаю, что ее тоже обязательно нужно включить в колесо баланса жизни.
  3. Семья, дети. Этот пункт можно выделить отдельно, а можно объединить с предыдущим, все зависит от того, как человек на это смотрит.
  4. Карьера, бизнес. Этот сегмент колеса жизни будет отвечать за успех человека в делах: то, чего он желает и сможет достичь за свой жизненный путь.
  5. Деньги, обеспеченность. На мой взгляд, обязательный элемент колеса жизненного баланса, причем отдельный от предыдущего (это разные вещи), и я бы, конечно, назвал этот пункт не “деньги”, а “финансы”, так как это тоже разные понятия. Просто в методике “Колесо жизни” его обычно называют именно “деньги”.
  6. Друзья, окружение (кто меня окружает?). Довольно немаловажный сектор для колеса жизни, в котором человек будет оценивать, насколько он доволен своим кругом общения.
  7. Обстановка (что меня окружает?). А в этом секторе можно оценить “неживую” обстановку вокруг человека: по душе ли ему город и место, в котором он живет, хватает ли инфраструктуры, как обустроен его быт и т.д.
  8. Личностный рост. Я думаю, достаточно важный сегмент колеса жизни, в котором человеку следует оценить, насколько он личность, насколько он доволен своим личностным ростом.
  9. Духовный рост, искусство, творчество. Этот сегмент колеса жизненного баланса стоит включить тем, для кого важна эта сторона развития.
  10. Отдых и развлечения. Для вас важны эти сферы? Значит, они тоже должны присутствовать в вашем колесе жизни.
  11. Яркость жизни. Насколько “горит и светится” ваша жизнь, насколько она разнообразна и нескучна.
  12. Жизненные цели. И, наконец, просто есть ли у вас жизненные цели, и насколько вы приближены к их реализации.

Вот такие сектора колеса жизни чаще всего можно увидеть в разных источниках. Думая о том, как составить колесо жизни, выберите 8 или 10, или свое количество секторов из этих или любых других, тех, которые важны конкретно для вас.

К слову сказать, эта методика настолько широко распространена, что уже существуют различные онлайн сервисы, позволяющие смоделировать, создать свое колесо жизни. При желании вы можете воспользоваться ими, как вам удобнее. Главное, чтобы функционал этих сервисов соответствовал вашим требованиям, в противном случае лучше все же порисовать вручную или на собственном компьютере.

Колесо жизни: планирование.

И, наконец, самая важная часть этой методики, ради которой все это и осуществляется. После того, как вы нарисовали свое колесо жизни, дали оценки своей нынешней ситуации в каждом секторе, и у вас получилась определенная фигура, можно приступать к планированию дальнейших действий.

Все планирование должно сводиться к двум ключевым целям:

  1. Выравнивание колеса жизни (цель – сделать колесо максимально ровным). Этого можно достичь, постепенно “подтягивая” слабые, отстающие сектора к лидирующим, наиболее развитым.
  2. Увеличение колеса жизни (цель – сделать колесо максимально большим). Так оно сможет прокатиться более длинный и интересный путь. Для этой цели необходимо после того, как колесо жизненного баланса будет хотя бы примерно выравнено, постепенно и единовременно наращивать его в объемах, добавляя по 1 баллу во все сектора.

Как планировать свою жизнь, ставить себе цели и задачи, используя методику “колесо жизни”?

  1. Выявлять самые слабые сектора с наименьшими оценками.
  2. Планировать и осуществлять реальные действия для наращивания оценок в этих секторах. Если все сектора развиты одинаково – планировать и осуществлять действия по наращиванию оценок во всех секторах одновременно.
  3. После осуществления действий пересматривать оценки и перечерчивать колесо жизни.
  4. Переходить к п. 1 до тех пор, пока у вас не будет максимальное количество баллов по всем секторам.
  5. Следить за тем, чтобы оценки ваших секторов не падали.
Если вы достигнете максимально большого и идеально ровного колеса жизни, можно утверждать, что ваша жизнь идеально качественная и сбалансированная.

Чтобы было понятно, рассмотрю на примерах планирование необходимых действий.

Примеры действий по развитию сектора “Здоровье” в колесе жизни:

  • Похудеть на 10 кг;
  • Пробегать каждое утро не менее 2 км;
  • Каждый день выпивать 2 литра чистой воды.

Примеры действий по развитию сектора “Отношения” в колесе жизни:

  • Завести анкету на сайте знакомств;
  • Знакомиться ежедневно хотя бы с одной девушкой;
  • Организовывать не менее 2 свиданий в неделю.

Примеры действий по развитию сектора “Дети” в колесе жизни:

  • Устроить ребенка в спортивную секцию;
  • Обустроить отдельную комнату для ребенка;
  • Завести второго ребенка.

Примеры действий по развитию сектора “Карьера” в колесе жизни:

  • Пройти курсы повышения квалификации менеджеров по продажам;
  • Повысить личный показатель эффективности продаж на 50%;
  • Стать начальником отдела продаж.

Примеры действий по развитию сектора “Деньги” в колесе жизни:

Примеры действий по развитию сектора “Окружение” колеса жизни:

  • Прекратить общение с Иваном;
  • Заводить новые полезные знакомства (не менее одного в неделю);
  • Организовывать дружеские встречи с Максимом и Леной (не менее двух в месяц).

Примеры действий по развитию сектора “Обстановка” колеса жизни:

  • Провести генеральную уборку в своей квартире;
  • Устроиться на другую работу;
  • Побывать в другом городе.

Примеры действий по развитию сектора “Личностный рост” колеса жизни:

  • Читать мотивирующую литературу (не менее двух книг в месяц);
  • Выучить английский язык;
  • Закончить автошколу, получить права.

Примеры действий по развитию сектора “Духовный рост” колеса жизни:

  • Посещать спектакли в театре (не менее 1 раза в месяц);
  • Научиться играть на гитаре;
  • Написать песню.

Примеры действий по развитию сектора “Отдых” колеса жизни:

  • Поехать в отпуске в Турцию на 2 недели;
  • Выезжать для отдыха на природу (не менее 2 раз в месяц);
  • Ходить в кинотеатр (не менее 1 раза в месяц).

Примеры действий по развитию сектора “Яркость жизни” колеса жизненного баланса:

  • Спрыгнуть с “тарзанки”;
  • Покататься на картингах;
  • Съездить автостопом в незнакомый город.

Примеры действий по развитию сектора “Жизненные цели” колеса жизни:

  • Завести блокнот для записи краткосрочных и долгосрочных целей;
  • Каждый день совершать хотя бы одно действие для достижения целей и фиксировать его в блокноте;
  • После достижения одной краткосрочной цели, сразу же ставить себе новую цель.

Это лишь примерные варианты действий, у вас они могут существенно отличаться, быть совершенно другими.

Подведем итог. Колесо жизненного баланса или колесо жизни – это достаточно простая и понятная методика, позволяющая наглядно увидеть свою жизнь со стороны и спланировать ее дальнейшее гармоничное развитие с упором именно на те направления жизнедеятельности, которые больше всего отстают и нуждаются в улучшении. Составляйте свои колеса, оценивайте, анализируйте, планируйте и выполняйте намеченные планы, тогда ваша жизнь будет однозначно меняться к лучшему!

На этом все. Надеюсь, что вся эта информация была вам полезна, и реально поможет вам изменить себя и свою жизнь к лучшему. Именно это было бы лучшей наградой за мои труды. Оставайтесь на сайте, будьте успешными и финансово грамотными. До новых встреч!

  • 531 просмотров
  • Хотите получать уведомления на email о выходе новых публикаций?

    Читайте также:

    Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

    Оставить комментарий

    Правила комментирования

    Яндекс.Метрика