Лайф коучинг. Как работает лайф коуч?

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (3 оценок, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...
Лайф коучинг

Сегодня мы поговорим про один из самых распространенных видов коучингалайф коучинг. Я расскажу вам, что такое лайф коучинг, для чего он нужен, в чем он может, а в чем не может помочь, как работает лайф коуч, как проводятся коуч-сессии, сколько длится этот процесс, сколько он стоит и много другой интересной и полезной информации на эту тему.

Вы же, получив информацию, сможете сами сделать вывод, нужен ли лайф коучинг конкретно вам, и если ответ положительный, то эта статья поможет вам более грамотно выбрать лайф коуча. Итак, обо всем по порядку…

Что такое лайф коучинг?

Прежде всего, тем, кто еще не знаком с понятием “коучинг”, я рекомендую прочитать статью Что такое коучинг?, чтобы ориентироваться в целом, о чем пойдет речь.

Лайф коучинг (дословно – жизненный коучинг, коучинг жизни) – это одно из популярных направлений коучинга, система взаимоотношений между коучем и его клиентом, нацеленная на достижение конкретных положительных изменений в жизни клиента.

Профессиональный специалист – коуч-тренер помогает своему клиенту точно обозначить свое нынешнее положение в жизни, поставить правильные цели и сопровождает его на пути к этим целям, до тех пор, пока они не будут достигнуты.

Говоря простыми словами, если вы хотите изменить свою жизнь к лучшему, но у вас это не получается, вполне возможно, вам поможет лайф коучинг.

Лайф коучинг – это не единственный способ изменения качества своей жизни, а лишь один из десяти таких способов, признанных специалистами всего мира. Помимо него, в этот список можно включить психотерапию, обучение, консалтинг, тренинги, менторинг, наставничество, саморазвитие и т.д. Все эти методы действенны, работают, каждый из них имеет свои характерные особенности, преимущества и недостатки.

Однако, именно лайф коучинг имеет одно существенное отличие от всех остальных вариантов: лайф коуч не находится в превосходящем положении по отношению к своему ученику, а общается с ним на равных, занимая партнерскую и даже, можно сказать, дружескую позицию.

Несмотря на то, что лайф коучинг предполагает постановку и следование к конкретным целям, он еще учитывает равномерное, гармоничное развитие, баланс всех сторон человеческой жизни: семьи, работы, карьеры, личных финансов, здоровья, друзей, хобби и т.д.

Главная задача лайф коучинга – помочь человеку найти и раскрыть свои скрытые потенциалы, внутренние ресурсы, и с их помощью реализовать поставленные жизненные цели, изменить свою жизнь к лучшему. Лайф коучинг заключается в том, чтобы развить в человеке умение находить возможности для достижения своих целей, умение находить ответы на серьезные жизненные вопросы, умение решать проблемы, используя собственный потенциал, о котором он, возможно, еще даже не знает.

Как работает лайф коуч?

Лайф коуч – это специалист, тренер, проводящий лайф коучинг. Его занятия с учеником в данном виде коучинга происходят индивидуально, “один на один”, и носят название коуч-сессии или сессии коучинга. Длительность одной сессии составляет, как правило, 60 минут.

Коуч сессии могут проходить как при непосредственном личном общении лайф коуча с его учеником, так и удаленно, посредством способов электронной коммуникации. Сессия коучинга представляет собой доверительную беседу коуча и его клиента, в процессе которой лайф коуч помогает клиенту выбрать и пройти правильный путь для достижения цели.

Чтобы было понятнее, давайте рассмотрим, что должен и не должен делать лайф коуч на протяжении проводимых им сессий. По этим критериям вы сможете определить, насколько грамотный специалист перед вами, действительно ли это профессиональный лайф коуч, или же он просто называет себя таковым.

Хороший лайф коуч:

  • Будет задавать много вопросов о вас, в том числе и неудобных, чтобы позволить вам полностью открыться и озвучить то, в чем вы раньше боялись признаться даже самому себе;
  • Будет внимательно, не перебивая выслушивать ваши ответы, запоминать, что вы сказали, а что не сказали, акцентировать внимание на самом важном;
  • Будет беспристрастно откликаться на ваши волнения, переживания, успехи, неудачи, жизненные ценности, приоритеты, мотивы, препятствия в достижении целей;
  • Будет заботиться о том, чтобы вы чувствовали всю полноту ответственности за достижение своих целей, а не перекладывали эту ответственность на коуча;
  • Будет соблюдать неприкосновенность вашей личной жизни;
  • Будет соблюдать полную конфиденциальность ваших переговоров;
  • Будет направлять вас к достижению поставленных целей и не давать вам отклоняться от курса.

Плохой лайф коуч:

  • Будет указывать вам, что нужно делать, а что не нужно, что вы должны предпринять, чтобы достичь цели, а что не должны;
  • Будет манипулировать вами, ненавязчиво вынуждая принять решение, которое он сам считает правильным;
  • Будет копаться в вашем прошлом или заставлять вас копаться в нем;
  • Будет осуждать вас, критиковать, судить, оценивать ваши действия и поступки;
  • Будет специально или не специально вызывать у вас чувство вины.

Если вы на протяжении первой коуч сессии заметили, что ваш лайф коуч скорее соответствует второму набору характеристик, чем первому, то от занятий с ним целесообразно отказаться.

Сколько коуч сессий необходимо, чтобы получить желаемый результат? Это вопрос очень индивидуальный. Есть ситуации, в которых хватает вообще одной сессии, чаще всего происходит цикл из примерно 10 сессий (допустим, с периодичностью раз в неделю или даже раз в месяц, в зависимости от ситуации). Бывает, что лайф коуч сопровождает своего клиента очень длительный период, например, несколько лет, проводя сессии, скажем, раз в месяц, пока нужные цели не будут достигнуты.

Зачем нужен лайф коучинг?

Теперь давайте рассмотрим, для чего нужен лайф коучинг, как он помогает человеку, какие задачи решает.

  1. Лайф коучинг дает возможность объективно посмотреть на свою жизнь, понять ее сильные и слабые стороны в каждом из направлений.
  2. Лайф коучинг позволяет правильно сформировать жизненные цели, как глобальные, так и краткосрочные.
  3. Лайф коучинг позволяет выявить у себя скрытые ранее потенциалы и возможности для достижения этих целей.
  4. Лайф коучинг помогает устранить те комплексы, преграды, предрассудки, сомнения, которые ранее мешали менять жизнь к лучшему.
  5. Лайф коучинг способствует концентрации на главном, помогает собраться и сосредоточиться на достижении поставленных целей.
  6. Лайф коучинг выступает отличным мотиватором для стремления к достижению целей и положительным переменам в жизни.
  7. Лайф коучинг помогает изменить свою жизнь к лучшему в целом и в отдельных ее сферах в частности.

Основные направления, в которых работает лайф коучинг.

Давайте разберем основные сферы человеческой жизнедеятельности, в которых люди чаще всего хотят что-то изменить к лучшему и обращаются за помощью к лайф коучам.

Сфера №1. Работа и карьера. Жизнь большинства людей, к сожалению, складывается так, что они недовольны своей работой, а некоторые ее просто ненавидят. Они считают, что вынуждены ходить на работу, терпеть все неудобства и унижения начальства ради того, чтобы зарабатывать себе на жизнь, содержать семью. В то же время, у них постоянно наблюдается дисбаланс: работа и семья, работа и личная жизнь. То есть, образуется некий “замкнутый круг”: работа нужна, чтобы жить, но жизнь с такой работой совсем не та.

Выбраться из такого замкнутого круга может помочь лайф коучинг. Опытный коуч-тренер поможет вам изменить свое отношение к работе и заработку, научиться правильно выстраивать взаимоотношения с работодателем, находить работу по душе, менять работу на лучшую, строить карьеру.

Сфера №2. Дом и семья. Также немало людей открыто или скрыто недовольны своими отношениями в семье, взаимоотношениями с детьми, организацией быта и т.д. Семейное счастье превращается в сплошную “бытовуху”, которой не видно конца и края.

И в этом случае есть резон обратиться к лайф коучу, который поможет вам взглянуть на эту ситуацию другими глазами, и постепенно превратить свой надоевший быт в дом мечты со счастливыми жильцами.

Сфера №3. Личные финансы. Очень важная сфера человеческой жизнедеятельности, в которой многие, к сожалению, тоже испытывают постоянные проблемы и трудности. Финансовое состояние подавляющего большинства людей находится на уровне финансовой нестабильности или вообще финансовой ямы. Причем, это касается даже тех, кто неплохо зарабатывает: люди просто не умеют грамотно распоряжаться своими доходами, многое расходуют впустую.

Лайф коуч может стать тем человеком, который поможет вам пересмотреть, изменить свое отношение к деньгам, сделать так, чтобы они у вас “задерживались”, накапливались и позволяли достигать поставленных финансовых целей. Ведь это один из важнейших факторов, которые способны изменить вашу жизнь к лучшему.

Сфера №4. Взаимоотношения с людьми. С самыми разными – с родственниками, друзьями, коллегами, противоположным полом, вообще незнакомыми людьми. Это тоже одна из тех сфер, которая у многих “страдает”. А ведь именно от качества взаимоотношений с людьми так или иначе зависят все другие жизненные стороны.

Лайф коучинг может помочь вам научиться находить общий язык с разными людьми, эффективно выстраивать с ними все виды отношений. А это неизбежно повлечет за собой изменение жизни к лучшему в целом.

Сфера №5. Здоровье. Просто мегаважная сторона человеческой жизнедеятельности: не будет хорошего здоровья – не будет всего остального. Наверное кто-то сейчас подумал: если есть проблемы со здоровьем – нужно идти к врачу, зачем тут нужен лайф коучинг?

Позволю себе с этим не согласиться. Проблемы со здоровьем это, как правило, следствия неправильного отношения к себе, своему организму. Врач лишь сможет устранить симптомы ваших болезней (и то, не факт!), но если вы не измените свой образ жизни, свое отношение к здоровью, эти болезни возникнут снова. А вот профессиональный лайф коуч сможет сделать так, чтобы вы начали вести здоровый образ жизни, а ваши обращения к врачам свелись к минимуму.

Я перечислил лишь основные, но не единственные направления, которые может затрагивать лайф коучинг. Помимо них, он может коснуться взаимодействия человека и общества, обретения гармонии в жизни и душевного равновесия, реализации мечты и т.д.

Стоит ли обращаться к лайф коучу?

Стоит ли пользоваться услугами лайф коуча? Ответ на этот вопрос будет сугубо индивидуальным. Рассмотрю его так, как это вижу я.

Нынешнее мировоззрение наших людей таково, что большинство даже не знает, что такое коучинг, некоторые знают в общих чертах и наверняка путают с другими схожими понятиями. Такие люди, вероятнее всего, отнесутся к лайф коучингу скептически. А когда узнают, сколько он стоит, то вообще сразу откажутся от этой идеи (1 сессия не самого известного лайф коуча стоит примерно от 50-100 долларов).

Тем не менее, те позитивные изменения, которые человек может получить от взаимодействия с профессиональным лайф коучем, на мой взгляд, стоят намного больше, и многие бы отдали за них эти деньги, если бы такие изменения можно было бы просто купить в магазине.

Конечно же, есть и риски. На рынке лайф коучинга немало “специалистов” в кавычках, которые на самом деле таковыми не являются, или же их уровень далек от того, чтобы реально привести человека к положительным изменениям в жизни. Риск нарваться на непрофессионального лайф коуча тоже велик, особенно, если вы будете выбирать среди тех, что подешевле, но не только.

Хорошие лайф коучи часто проводят первую сессию по сниженной цене, а иногда – и вообще бесплатно (если предполагается дальнейшее длительное сотрудничество), чтобы клиент смог оценить их уровень и понять, нужен ли ему лайф коучинг. У многих коучей также можно встретить принцип “если вам не понравится – я верну вам все деньги”. В общем, варианты снизить риски здесь есть.

Есть еще один важный момент. В процессе лайф коучинга нельзя перегружать все свои проблемы на коуча, подход в духе “я же заплатил, вот пусть решает” здесь не подойдет. Лайф коуч не проживет вашу жизнь за вас, и не изменит ее, вы это сможете сделать только самостоятельно, а задача тренера заключается в том, чтобы помочь вам в этом, раскрыть ваши скрытые возможности, направить в нужное русло.

Подводя итог всему вышесказанному, можно сделать вывод:

Лайф коучинг – это неплохая возможность для достижения положительных изменений в жизни. Кто-то сможет прийти к таким изменениям и самостоятельно, без посторонней помощи, но если так не получается, то лайф коучинг – это один из альтернативных вариантов, причем, довольно действенный. Перед тем, как обратиться к лайф коучу и выбрать такого специалиста, желательно иметь хотя бы общее представление о том, что это такое, и как все будет происходить (что у вас уже есть после прочтения данной статьи). Хорошо запомните, как работает хороший и плохой лайф коуч (см. выше), чтобы не попасть “в руки” к непрофессионалу и не потратить немалые деньги впустую.

Надеюсь, вы получили представление о том, что такое лайф коучинг, как взаимодействует с клиентом лайф коуч, и можете сложить некую общую картину этого понятия.

Желаю вам успехов и положительных изменений в жизни с помощью лайф коучей или без таковой. Оставайтесь на Финансовом гении, здесь вы всегда бесплатно можете получить много полезной информации, которая тоже будет этому способствовать. До новых встреч!

  • 592 просмотров
  • Хотите получать уведомления на email о выходе новых публикаций?

    Читайте также:

    Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

    Оставить комментарий

    Правила комментирования

    Яндекс.Метрика