Loading...

Как достичь цели? Правило 20 минут

08.05.2015 4 039 2 Время на чтение: 7 мин.
Рейтинг:
star-null star-null star-null star-null star-null
Как достичь цели? Правило 20 минут

Я уже писал, как правильно поставить цель, а теперь хочу поговорить о том, как достичь цели и рассказать вам про очень полезное правило, которое поможет этому — правило 20 минут.

Итак, у вас есть хорошая, правильная цель, для достижения которой нужно предпринимать какие-то действия, потому что само по себе то, что вы задумали, не случится. И вот здесь то и начинаются проблемы, которые чаще всего связаны с отсутствием волевых качеств и банальной ленью.

Как решить эту проблему? Как достичь цели, несмотря на лень и слабые волевые качества? В этом вам поможет простое правило 20 минут.

Если достичь цели непросто или даже, на первый взгляд, она кажется вообще нереальной, любому человеку будет психологически трудно заставить себя делать какие-то шаги для достижения этой цели: ведь усилий нужно приложить очень много, и непонятно, приведет ли это к какому-то результату. Поэтому лучше всего разбить ее на маленькие шаги, справляться с которыми будет несложно.

Психологи подсчитали, что оптимальное время, выделяемое на выполнение какой-то задачи, не приводящее к ощущению дискомфорта, составляет 20 минут. Отсюда появилась т.н. Теория маленьких шагов. Согласно этой теории, если вы не знаете, как достичь цели, нужно разбить путь к ее достижению на множество маленьких, но регулярных шагов, продолжительность каждого из которых будет составлять 20 минут.

Психологически человек может легко потратить 20 минут в день на выполнение даже нелюбимого дела, требующего усилий и приносящего внутренний дискомфорт. Это для него будет не тяжело, но, одновременно, очень полезно. А через определенное время, согласно Правилу 21 дня, даже войдет в привычку, и будет происходить еще более легко и непринужденно.

Не знаете, как достичь цели? Используйте Теорию маленьких шагов и правило 20 минут. Выделяйте ежедневно всего 20 минут на достижение своей цели, и с каждым днем вы будете все ближе к ней приближаться, не прилагая при этом больших усилий.

Использование правила 20 минут на первом этапе помогает побороть лень, а дальше начинает давать и определенный мотивирующий эффект: видя, как маленькие шаги приносят первые, пусть даже небольшие результаты, человек получает мотивацию и большее желание достичь цели.

Рассмотрим несколько простых примеров применения правила 20 минут на практике.

Пример 1. Если вы будете уделять занятию спортом всего 20 минут в день — вы всегда будете в отличной физической форме, бодры духом и здоровы.

Пример 2. Если вы будете посвящать уборке своего жилья всего 20 минут в день — у вас всегда будет царить чистота и порядок.

Пример 3. Если вы регулярно будете уделять 20 минут в день своему саморазвитию, вы через несколько лет станете очень развитой личностью в сравнении с теми, кто этого не делает, что даст вам огромные преимущества во многих жизненных сферах.

Пример 4. Если вы будете выделять 20 минут ежедневно на чтение книг — ваш уровень интеллектуального развития постоянно будет расти.

Пример 5. Если вы выделите 20 минут в день на ведение домашней бухгалтерии — ваши личные финансы и семейный бюджет всегда будут в порядке, а финансовое состояние будет расти, даже при неизменных доходах.

Пример 6. Если 20 минут в день вы будете уделять планированию рабочего времени — вам гораздо проще будет успевать сделать все необходимое, не будут накапливаться нерешенные вопросы.

Пример 7. Если вы мечтаете об открытии собственного дела, выделяйте хотя бы 20 минут в день на изучение всех необходимых аспектов, проработку бизнес-идеи, чтобы приближаться к своей цели.

Пример 8. Если вы хотите стать профессионалом в какой-то области, не связанной с вашей основной деятельностью, уделяйте изучению 20 минут в день, и постепенно, без особых усилий, вы им станете.

Пример 9. Если вы хотя бы 20 минут в день будете полностью отдавать своей второй половинке — у вас никогда не будет проблем в семейных отношениях.

Пример 10. Уделяйте 20 минут ежедневно общению с друзьями и близкими, так с ними будут сохраняться и поддерживаться самые теплые отношения.

Как вы видите, правило 20 минут можно применить практически во всех сферах человеческой жизнедеятельности. И благодаря его применению можно добиться успеха в сложном деле при несущественных, но регулярных усилиях.

Теперь вы знаете, как достичь цели, как начать действовать и идти к намеченному. Применяйте правило 20 минут, и вы увидите, что оно реально работает. До новых встреч на Финансовом гении — сайте, где вы всегда найдете полезные советы и рекомендации по достижению успеха и управлению личными финансами.

Оценить:
Поделитесь своим мнением или задайте вопрос
Правила комментирования

Комментарии
  1. Aleksandra
    Aleksandra
    12.05.2015

    После того, как я стала убеждать себя и просить сама себя: Перестань бездельничать! Берись за ум, ты же способная и умная! Многое изменилось мне стало намного легче дисциплинировать себя и соответственно планировать свой день и свои рабочие планы. И успех не заставил себя долго ждать. На все про все 20 минут в день это ведь не так много! Я вам скажу все в наших руках!

    Ответить
    1. Константин Белый
      Константин Белый
      12.05.2015

      Александра, спасибо, что поделились опытом). Думаю, что другие читатели обратят внимание.. 😉

Adblock
detector