Loading...

Правило трех восьмерок

09.08.2021 16 538 4 Время на чтение: 8 мин.
Рейтинг:
star-full star-full star-full star-full star-full
Правило трех восьмерок

Сегодня я раскрою вам простое правило успеха, которое известно как правило трех восьмерок (правило 888). Ознакомившись с этой публикацией, вы узнаете, что такое правило трех восьмерок, почему его важно соблюдать, и что будет в каждом случае несоблюдения данного правила. Знать об этом вам будет не только интересно, но и полезно.

Содержание:

Правило трех восьмерок: работа — отдых — сон

В чем суть правила трех восьмерок? Она заключается в равномерном распределении времени для удовлетворения необходимых потребностей человека и его организма.

Как известно, в сутках 24 часа. И это время человек должен планировать таким образом, чтобы у него была возможность и заняться важными делами, и пообщаться с близкими, и, наконец, хорошо выспаться.

Правило трех восьмерок заключается в равномерном распределении суточного времени: 8 часов — на работу, 8 часов — на отдых, 8 часов — на сон.

Применять в жизни правило 888 рекомендуют бизнес-тренеры, психологи и даже врачи. Потому что оно способно влиять не только на продуктивность, но и, непосредственно, на здоровье человека.

Как применять правило трех восьмерок?

Применение правила трех восьмерок заключается в грамотном планировании дня. К сожалению, время — это ограниченный ресурс, поэтому человек должен использовать отведенное ему время максимально эффективно. И планируя свой день, он изначально должен выделять время не только на работу, но и на отдых, и на сон.

Человеческому организму необходимо спать 8 часов в сутки — это время заложено природой. Меньше будет мало, а больше много. В крайнем случае можно допустить плюс-минус 1 час, но если сна будет существенно меньше — это будет негативно влиять на здоровье и все сферы человеческой деятельности. Если недоспать один раз — конечно, вы не почувствуете каких-то существенных изменений, просто будете весь день уставшим, и вас будет клонить ко сну. Но если недосып будет носить систематический характер — в организме могут произойти серьезные нарушения, которые приведут к серьезным хроническим проблемам как физического так и психологического характера. Например, люди с недостатком сна часто впадают в депрессию.

Также любому человеку необходимо время на отдых, помимо сна: время, в которое он будет общаться с близкими, заниматься своим хобби, читать, слушать музыку, смотреть фильмы или просто бездельничать. Это тоже жизненно необходимо, поскольку, как правило, именно в это время человек занимается самыми приятными для себя вещами, которые делают его счастливым. Нельзя все свободное время посвящать только работе. Как говорится, еще никто в конце жизни не пожалел о том, что слишком мало работал. Так что, 8 часов в день нужно выделять для себя, для своей личной жизни, для своих личных потребностей.

И, наконец, работа. 8 часов — это наш традиционный 8-часовой рабочий день. Такая норма в свое время была установлена не просто так. Именно такое количество времени человек может работать продуктивно, дальше продуктивность будет очень сильно падать. К сожалению, не все работодатели это понимают. Но работник должен понимать, что если его рабочий день ненормирован, он работает 10-12 часов, или вообще круглые сутки — это ненормально, и обязательно, со временем, негативно отразится на здоровье. А здоровье — это самое важное, что есть у человека, его нужно беречь. И с финансовым состоянием оно тоже неразрывно связано (подробнее об этом писал тут: Личные финансы и здоровье).

Поэтому, стоит задуматься над тем, чтобы найти работу или альтернативный способ заработка, при которых затрачиваемое время не будет выходить за предусмотренные восьмичасовые рамки.

Поймите простую истину: если вы будете больше работать — у вас будет не больше, а меньше денег, потому что солидную их часть вскоре придется тратить на поддержание здоровья.

Возникает вопрос: а как же выходные? Что касается работы — выходные здесь отдельно. Поскольку в выходные дни работы нет, то 16 часов следует отводить на личное время, а 8 на сон. Выходные предназначены для более полноценного отдыха, и его отсутствие тоже будет оказывать свое негативное влияние на организм. Однако, у каждого человека есть свои личные дела, не связанные с отдыхом, и этими делами как раз можно заняться в выходные дни.

Поэтому в выходной используем правило 888 следующим образом: 8 часов на личные дела, 8 часов на личный отдых и 8 часов на сон.

Теперь вы знаете, в чем заключается правило трех восьмерок, почему оно так важно, и как его правильно применять. Рекомендую прислушаться к этим советам и постараться максимально сбалансировать свой график. Если ранее вы не соблюдали правило 888, начав его соблюдать, уже через несколько недель вы заметите, как улучшается ваше самочувствие, повышается продуктивность, вы становитесь более жизнерадостным и счастливым человеком.

Оставайтесь на Финансовом гении, повышайте свою финансовую грамотность, изучайте простые способы достижения успеха и повышения качества своей жизни. До новых встреч на страницах сайта!

Оценить:
Поделитесь своим мнением или задайте вопрос
Правила комментирования

Комментарии
  1. Евгений
    Евгений
    10.08.2021

    А как же когда в отпуске?

    Ответить
    1. Константин Белый
      Константин Белый
      11.08.2021

      Получается, тоже отдых, ну или отдых + личные дела.

  2. Эвкалипт
    Эвкалипт
    29.08.2021

    Нет никаких сомнений в необходимости соблюдения пропорций. А вот что касается именно 8-часовой продолжительности сна — вопрос, однако, спорный. Сомнологи утверждают, что сон является максимально здоровым, когда в его продолжительность кратно укладываются циркадные циклы, каждый из который длится полтора часа. Если исходить из этого, то следует выбирать между 7,5 и 9 часами сна. Как Вы это прокомментируете, Константин?

    Ответить
    1. Константин Белый
      Константин Белый
      29.08.2021

      Даже не знаю, как прокомментировать то. Я всегда писал о необходимости 8-часового сна, с максимальным отклонением 1 час в каждую сторону. Но я не сомнолог, просто основываюсь на опыте, личном и знакомых.

Adblock
detector