Loading...

Синдром отличника

25.12.2019 573 0 Время на чтение: 16 мин.
Рейтинг:
star-full star-full star-full star-full star-full
Синдром отличника

Сегодня мы поговорим про интересное явление, которое получило название «синдром отличника» или «синдром отличницы». Что это такое, каковы причины возникновения, чем опасен синдром отличника, чем он отличается от перфекционизма, как от него избавиться — обо всем этом вы узнаете, ознакомившись с данной публикацией. Сама по себе тема достаточно интересная и важная. Итак, начнем.

Содержание:

Синдром отличника — что это?

Синдром отличника — это стремление во всем быть идеальным, чтобы получать одобрение, похвалу и высокие оценки со стороны окружающих.

Первоначально психологи говорили про синдром отличника у детей, но это явление нередко можно наблюдать и у взрослых людей, что является даже более опасным. А причины, конечно же, почти всегда закладываются в детстве.

Как проявляется синдром отличника (отличницы)?

  • Стремление к идеальной внешности;
  • Стремление к идеально подобранной одежде и аксессуарам;
  • Стремление к идеальной чистоте в доме и на рабочем месте;
  • Стремление к идеальным фотографиям;
  • Стремление к идеальному выполнению заданий на работе, учебе, в быту;
  • И т.д.

Казалось бы, а что в этом плохого? Вся суть в том, что человек с синдромом отличника часто тратит очень много энергии, времени и денег для достижения идеальных результатов даже там, где они совершенно не нужны. Кроме того, очень зависит от мнения окружающих, и стремится во всем угодить, в первую очередь, им, а не себе, что тоже плохо. Все это негативно сказывается на его здоровье, психике, жизненной самореализации и даже финансовом состоянии.

Синдром отличника и перфекционизм

Некоторые источники, в том числе, Википедия, отождествляют понятия «синдром отличника» и «перфекционизм». Не могу с этим полностью согласиться: на мой взгляд, понятие «синдром отличника» несколько шире. Сейчас объясню.

Перфекционисту просто важно сделать так, чтобы было идеально, совершенно. Потому что ему так хочется. Человеку с синдромом отличника важно сделать все идеально, для того чтобы его похвалили. Отличнику нужна оценка «отлично»! И в этом очень существенная разница.

Синдром отличника — это не только стремление к идеалу, но и большая зависимость от общественного мнения.

Таким образом, синдром отличника оказывает на человека более негативное влияние, чем просто перфекционизм.

Причины синдрома отличника

В подавляющем большинстве случаев причины синдрома отличника происходят из детства. Если родители чересчур акцентируют внимание на хорошей успеваемости ребенка в школе, сильно ругают его за плохие оценки и, наоборот, всячески поощряют за хорошие — это создает предпосылки для возникновения данного синдрома и переноса его в дальнейшем во взрослую жизнь.

Особенно часто синдром отличника развивается, если:

  • Родители бьют или наказывают ребенка за плохие оценки;
  • Родители говорят ребенку, что не любят его, что им не нужен ребенок, который плохо учится.

Самое интересное, что часто синдром отличника у ребенка начинает развиваться из-за хороших побуждений родителей. Они искренне хотят, чтобы ребенок хорошо учился, полагая, что это поможет ему во взрослой жизни. Но из-за неправильного подхода к воспитанию добиваются противоположного эффекта.

Стоит отметить, что дети реагируют на родительские методы воспитания по-разному — это зависит от состояния их психики. Кто-то более подвержен влиянию, кто-то — вообще не подвержен. Поэтому необязательно у всех детей, которых ругали за плохие оценки, возникает синдром отличника. Но у кого-то — обязательно возникает.

Также примечательно, что синдромом отличника чаще всего страдают люди, которые в школе как раз и были отличниками: имели хорошую успеваемость, к которой их принуждали. Если ребенка ругают за плохие оценки, но при этом он, в силу особенностей своего развития, просто не может учиться хорошо, и все равно учится плохо, риски появления синдрома отличника у ребенка ниже.

Взаимоотношения с родителями и учителями — только одна, главная причина синдрома отличника, но могут быть и другие.

Например, низкая самооценка тоже может способствовать развитию этого явления. Человеку с низкой самооценкой свойственно стремиться доказать всем, что он чего-то стоит, на что-то способен. В детстве таким доказательством как раз и могут быть высокие оценки в школе, во взрослой жизни форма доказательств уже другая: достижения в работе, хобби, внешность и т.д.

Главная причина синдрома отличника — внутренние психологические установки, заложенные в детстве.

Синдром отличника у взрослых

Если ребенок с синдромом отличника старается во всем угодить родителям, то у взрослых этот синдром проявляется в стремлении делать все идеально, чтобы получать одобрение и похвалу от всех окружающих людей.

Приведу пример. Человек старается максимально угодить работодателю, готов на все, лишь бы получить его похвалу. Например, постоянно задерживается на работе дольше других, выходит работать в выходные и отпуск, чтобы казаться лучшим сотрудником.

Синдром отличника у взрослых может проявляться не только в работе, но и в делах, от совершенства которых мало что зависит. При этом времени, энергии и денег на достижение такого совершенства тратится очень много, что совсем не рационально.

Взрослые люди с синдромом отличника нерационально используют свои материальные, временные и жизненные ресурсы.

Синдром отличницы

Отдельно выделяют данное явление у представительниц прекрасной половины — синдром отличницы.

Девушки с синдромом отличницы помешаны на своей внешности, и тратят огромное количество ресурсов на фитнес-клубы, косметологические процедуры, стилистов, наряды, фотографов и т.д. Они регулярно выкладывают фото в соцсети и для них очень важно собирать лайки и восторженные комментарии. При этом, относятся к фото они очень скрупулезно, выбирая 1-2 фотографии из 100-200 кадров фотосессии.

Синдром отличницы проявляется и в желании женщины найти для себя идеального мужчину: к своему избраннику, как и к себе, они всегда предъявляют очень высокие требования. А поскольку в природе идеальных мужчин практически не существует — такие женщины часто остаются без пары.

Также синдром отличницы у женщин проявляется в чрезмерной педантичности и требовательности ко всем и ко всему, которую она с детства прививает и своим детям. Поэтому, высока вероятность, что синдром отличницы будет «передаваться по наследству».

Синдром отличника: плюсы и минусы

Нельзя сказать, что синдром отличника несет в себе только негативные стороны. Все же, в нем есть и что-то хорошее. Высокая требовательность к себе, к окружающим, к результатам своей деятельности — это во многом хорошо. Именно стремление к совершенству породило великих спортсменов, музыкантов, деятелей искусства, людей, достигших больших успехов в чем-либо.

Однако, у синдрома отличника много существенных недостатков. Перечислю основные:

  • Большие эмоциональные и ресурсные затраты не только в тех сферах, где это действительно необходимо, но и в несущественных делах;
  • Зависимость от общественного мнения — очень важный недостаток, оказывающий негативное влияние на все сферы жизнедеятельности;
  • Полное непринятие критики — она сразу вызывает негативную реакцию и часто приводит к серьезным эмоциональным срывам;
  • Неспособность довести какое-то дело до совершенства также приводит к эмоциональному срыву, депрессии, и способствует формированию заниженной самооценки;
  • Постоянные дедлайны, неспособность справляться с большим количеством задач, ведь доведение до идеала требует большого количества сил и времени;
  • Все достижения ради одобрения других людей, а не ради собственных целей, без такого одобрения человек теряет мотивацию и впадает в депрессию.

Как избавиться от синдрома отличника?

Сразу скажу, избавиться от синдрома отличника довольно сложно, как и от всего остального, заложенного в детстве. Однако, если вы наблюдаете у себя это явление, нужно постараться сделать все возможное, чтобы хотя бы уменьшить влияние его негативных сторон на свою жизнь. Как это сделать?

Способ 1. Добивайтесь неидеальных результатов. Когда вы выполняете какие-то задачи, разрешите себе не доводить их до совершенства. Там, где это допустимо, и не приведет к негативным последствиям. Например, в проведении уборки, занятиях спортом, выглаживании одежды и т.д. Сделайте работу не на 100%, а на 80-90%, не забывайте о Законе Парето.

Способ 2. Пользуйтесь правом на ошибку. «Человеку свойственно ошибаться», «у каждого есть право на ошибку» — слышали такие выражения? Люди, у которых присутствует данный синдром, почему-то по умолчанию лишают себя этого права. Тем не менее, оно у них есть. Поэтому не стоит убиваться, если вы допустили ошибку. Измените свое отношение к ошибкам: воспринимайте их как опыт, без которого невозможно движение вперед.

Способ 3. Снимайте с себя ответственность и делегируйте. Научитесь не брать на себя выполнение всех задач (что присуще людям с синдромом отличника) — часть из них делегируйте другим людям: на работе — подчиненным, в быту — родственникам. Поймите, что вы не в силах одновременно выполнять все задачи качественно, поэтому старайтесь разгрузить себя: вокруг много других людей, которые тоже хорошо с этим справятся.

Способ 4. Учитесь адекватно реагировать на критику. Тем более — если она конструктивная. Синдром отличника почти всегда означает неспособность принимать любую критику, и с этим необходимо бороться. Грамотная критика помогает развитию и совершенствованию, к ней стоит прислушиваться. Ну а если это деструктивная критика — на нее не стоит остро реагировать. В общем, в любом случае, критика не должна выводить вас из равновесия.

Способ 5. Ограничивайте себя во времени. Достижение идеального результата всегда требует больших временных затрат. Поэтому нужно заранее ставить себе лимит времени на выполнение каждой конкретной задачи и не выходить за его рамки.

Способ 6. Расставляйте приоритеты. Очень действенный способ избавиться от синдрома отличника — научиться правильно расставлять приоритеты в своих делах. Чтобы начинать выполнение дел с важных и срочных, и не возникало ситуации, когда все время и силы потрачены на доведение до совершенства какого-то несущественного дела, а основные задачи при этом остались невыполненными.

Теперь вы имеете представление о том, что такое синдром отличника, синдром отличницы, какие негативные моменты несут в себе эти явления. Попробуйте взглянуть на себя критически: если вы заметили нечто такое у себя, стоит поработать над тем, чтобы оно не оказывало негативного влияния на вашу жизнь.

В синдроме отличника, как я уже говорил, есть и положительные стороны — вот их можно оставить, а от негативных моментов постараться избавиться. Зависимость от общественного мнения и жизнь ради других вряд ли сделают вас счастливыми.

На этом у меня все. Оставайтесь на сайте Финансовый гений — здесь вы найдете много интересной и полезной информации, которая поможет вам повысить свою финансовую грамотность и достичь успеха в любом деле. До новых встреч на страницах Фингения!

Оценить:
Поделитесь своим мнением или задайте вопрос
Правила комментирования

Комментариев нет, будьте первым кто его оставит
Adblock detector